南雲吉則『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる! 』

 南雲吉則『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる! 』を読みました。
 
 
 
 ダイエット本なのですが、色々と書いてある話が参考になりました。
 どのように糖尿病になるのか、実は本書で初めて知りました(無学です)。
 アルコールは蓄積毒で、人生でどれだけ飲んだかのトータル量のコントロールが必要なのですね。
 気をつけなければ。
 
 今年26冊目。
 ※図書館で借りた本。


 

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