パワーヨガ

先週からDVD見ながら家でパワーヨガやっています。
　

　
1週間のコースメニューになっています。
1日分はたいした量ではないのですが、結構疲れますね。
今年、年齢的に大台に乗るので、いろいろと体をメンテしていこうと考えております。その第一弾。
　
ちなみに、この本＋DVDのパワーヨガは膝をついたりすることが多いので、ヨガマットを一緒に購入することをお勧めします。