石井直方+谷本道哉『スロトレ』

 石井直方+谷本道哉『スロトレ』を読みました。
 
 
 
 踏み台昇降運動をやっていたのですが、膝を痛めてしまって休止しております。
 Amazonうろうろしていたら、この本を見つけました。10分程度の運動を1日おきにやっていくというもの。日々の負担にならず、継続出来そうです。
 
 今年95冊目。


 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *