森俊憲『30代から始める「タフな体」のつくり方』

　森俊憲『30代から始める「タフな体」のつくり方』を読みました。
　
　
　
　2週間のトレーニングが紹介されています。
　ちょいとがんばって、負荷の高いメニューを選んでみました。やるぞー、おー。
　
　今年4冊目。