日常を楽しんで。他者に寛容でいて。
ついにサイクルトレーナー（ローラー台と言っていいのかしら）に手を出してしまいました。
これで雨の日もトレーニングできるぞ。
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組み立ては簡単です。
普段は自転車台としても使えます。
音は意外と静かでした。夜でも使えることでしょう。雨の日も自転車に乗ることができます。トレーニング用としては良いのではないでしょうか。
ただ、後輪のタイヤが擦れますね。本当は練習用のホイールとタイヤに履き替えて使うべきかも。
オススメの一品であります。
「ふじのくにCYCLE FES. 2011 in 新東名」に参加してきました！
新東名を自転車で走ることの出来る、おそらく一生に一度の機会です。
数ヶ月前にイベントの存在を知り、エントリーしていました。仕事の都合も付け（みなさんすいません）、なんとか参加して参りました。
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実は、今日はある試験の試験日でした。一応勉強もしておいたんですが、今日自転車に乗っておかないと、11/27のイベントに耐えられない・・・。ということで、試験をぶっちしまして、自転車に乗ることにしました。
前日が雨だったので、江戸川上流域は増水で通れないかなあと思いまして、下流域を走りました。
市川から江戸川、旧江戸川を下って、葛西臨海公園に行って、夢の島公園から東京へリポートを通って、若洲海浜公園まで行きました。
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タイオガ ホイールバッグ(2本用)を買いました。
交換したホイールをしまうと。
バッグによくわからないインナーが付いてきます。どう使うのかさっぱりわからん。とりあえず中に放り込んでおきました。薄いです。が、ホコリよけとしてはいいかと思います。
いずれ倉庫＝実家に置いてこよう。
今日も自転車。
珍しく朝早く起きて自転車に乗りました。
秋に100kmほど走るイベントに参加するもので、今から鍛えておかないといけません（遅いよ）。
ホイール変えて、軽く走れるかなあと思ったらいまいちでした。うーん。と思って後輪を見てみると、ホイールが斜めになっていました・・・（よくやる）。タイヤが擦れてしまっていました。これでは重たいはずです。きちんとホイールを入れ直して再び自転車を走らす。まあ軽いですかね。交換した甲斐があったと信じたい。
海から30km地点で引き返しました。
江戸川は未だ水が引いていませんでした。この前の台風はすごかったんだな。
走行距離は39.85km。
ロードバイク（Panasonic ORC13）のホイール交換をしました！！
交換後の姿がこちら。
ORC13にはWH-R500というホイールが付いています。黒いスポークがかっこ良くて好きだったんですが、重いのが難点でありまして、軽量ホイールにあこがれがあったのです。
そんななかで、自転車仲間からSHIMANO WH-RS80-C24-CLを格安で譲り受けました。しかし、仕事があまりに忙しかったのと、もともとずぼらなために、放置されておりました。
やっとこさ一念発起しまして、本日ホイールの交換を行ったのです。
まずは旧ホイールを外す。これはかんたんかんたん。
次に、タイヤとチューブを外して、新ホイールに付け替えます。
ロードのタイヤとチューブの交換は初めてだったのですが、まあたどたどしくも交換完了。タイヤとチューブがくっついてしまっていて、ちょっと手こずりました。
前輪はこれでおしまいなのですが、後輪が大変。スプロケットを付け替えないといけないためです。
スプロケットはこれです。
スプロケット交換についてはいろいろなサイトに紹介されているので、そちらに詳細は譲りますが、以下の道具が必要です。
ロックリング回し （ホイールと一緒に譲ってもらった）
スプロケット外し （同上）
モンキーレンチ （元々持ってました）
この３つを使って外しますが、外すのすごい大変！スプロケットはかなり固く締まっているからです。体重をかけるために足で踏みつけるしかありません。・・・が、足で踏みつけても体重をかけても外れませんでした。途方に暮れそうになりましたが、何回かやって、やっとギリギリと音がして外すことができました。あきらめずに何回もやるのがたぶんコツです。
スプロケットをきれいに掃除して、オイルやグリス付けてスプロケットを新ホイールに取り付けて、作業完了。
くたびれたくたびれた。２時間くらいかかりました。
ちょこっと乗ってきましたが、WH-R500からWH-RS80へ変えて、なんとなく軽くなった感じ。
長距離乗らないとわからないかもしれません。明日少し乗ってみることにしよう。
Continue reading “ロードバイク（Panasonic ORC13）のホイール交換（WH-R500からWH-RS80へ）”
ひさびさにロードバイク（Panasonic ORC13）。
今日はいいお天気でしたね。お昼はいつものお気に入りのカフェで過ごす。
午後にロードバイクの空気入れまして、市川から海を目指します。葛西臨海公園に行って帰ってくることにしました。
ひさびさでしたし、向かい風でありましたが、思いのほかスムーズに走行し、江戸川から旧江戸川通って、葛西臨海公園に到着。
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今日は仕事でしたが、昨日はお休みが取れたので（といっても夜はビジネススクールだったが）、ちょろっと自転車で走りました。
市川から水元公園のいつものコース。帰り道をちょっと変えて、江戸川土手ではなくて一般道を走って柴又へ。初詣気分（さすがに遅いか）を味わったのでありました。
走行距離：20.48km
走行時間：1:08:23
ちょこっとでも継続的に走るのがよいな。週に一度は走らないとなあ。しばらくすると花粉がきつくなるけど (>_<)
Continue reading “ちょろっと走る”
11.15kmほど。
自宅から柴又まで、江戸川通っての往復です。
柴又前は堤防整備中で通れませんでした。4月まで道がふさがれているらしい。残念である。
短距離だったのに、ひさびさなので疲れました。
