伊達友美『飲んでも太らない秘密の習慣』

　伊達友美『飲んでも太らない秘密の習慣』を読みました。
　
　
　
　2回読むとともに、枕元に置いて時折読み返しています。
　代謝を高めておくのがポイントです。
　さっそく、
　
　・朝リンゴジュースを飲む。
　・食事の食べ方に気を付ける。
　（血糖値急に上がらないように。お昼のお弁当時には必ず味噌汁を）
　
　を行っております。
　飲み会翌日の朝ごはん抜きもやっていこうかな。
　
　今年61冊目。