島悟＋佐藤恵美『ストレスマネジメント入門』

島悟＋佐藤恵美『ストレスマネジメント入門』を読みました。
　

　
自分でどのようにストレスをマネジメントするかが書かれている本。
かなり具体的な手法が書かれていますので、これまた非常に参考になります。
　
今年76冊目。