今日からお休みです。12月に土日出勤したので、その代休消化であります。代休は事実上休めないことが多いのですが、今回ばかりは事前の根回しをしっかりと行い、本当にお休みをいただいております。
ということで、昨日は久しぶりにフィットネスクラブへ。
20分ほど水中ウォーキングを行いました。その後はミストサウナに入って、シャワー浴びて体洗って帰宅しました。私の通常メニューだと、水中ウォーキング終わってからクロールで20分くらい休み休み泳ぐのですが、久しぶりだったので水中ウォーキングで終了。
・・・帰宅後、だるくてだるくてなかなか寝付けませんでした。起きてからも未だだるさが残っております。水中ウォーキングは意外に運動になるんですよね。私の運動不足もたたって、だるだるになってしまいました。明日あたり筋肉痛がきそうです。
いかんなあ。やはり週2～3回は行かないとなー。