鶏胸肉のチーズ焼きとカレー焼き

近所のスーパーで鶏胸肉(国産)が1kgで298円というオドロキプライスで販売されていました。即購入。
 
どのように料理しようか悩みました。
いつも鶏胸肉はレンジで蒸します。切れ目入れて、塩と胡椒とショウガをすり込み、酒をかけて、ネギとともにレンジでチンすると。
しかし、それも飽きてきたので、何か無いかなーと検索。
 
すると、かめきちさんのブログで鶏胸肉のチーズ焼きが紹介されているではありませんか。これはおいしそう。ということでチャレンジしました。
 
鶏胸肉チーズ

 
めちゃくちゃうまーい。
焼き加減を気をつけて、中~弱火で焼くと、非常にやわらかく焼き上げることができます。いやー、素晴らしい。
 
続きまして(もちろん日は改めましたが)、チーズの代わりにカレー粉を使った、鶏胸肉のカレー焼きにもチャレンジ。
 
鶏胸肉カレー焼き

 
これまたうまーい。
小麦粉大さじ1にカレー粉大さじ1で合わせてみました。
小麦粉とカレー粉をビニール袋に入れて振り振りして、そこに鶏胸肉を入れてまた振り振りすると。こうすると手やまな板を汚すことなく料理できます。
 
安くてヘルシーな鶏胸肉。活用しない手はありませんな。


 

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