石井直方＋谷本道哉『スロトレ』

　石井直方＋谷本道哉『スロトレ』を読みました。
　
　
　
　踏み台昇降運動をやっていたのですが、膝を痛めてしまって休止しております。
　Amazonうろうろしていたら、この本を見つけました。10分程度の運動を1日おきにやっていくというもの。日々の負担にならず、継続出来そうです。
　
　今年95冊目。