南雲吉則『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる! 』

　南雲吉則『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる! 』を読みました。
　
　
　
　ダイエット本なのですが、色々と書いてある話が参考になりました。
　どのように糖尿病になるのか、実は本書で初めて知りました（無学です）。
　アルコールは蓄積毒で、人生でどれだけ飲んだかのトータル量のコントロールが必要なのですね。
　気をつけなければ。
　
　今年26冊目。
　※図書館で借りた本。