伊達友美『飲んでも太らない秘密の習慣』

 伊達友美『飲んでも太らない秘密の習慣』を読みました。
 
 
 
 2回読むとともに、枕元に置いて時折読み返しています。
 代謝を高めておくのがポイントです。
 さっそく、
 
 ・朝リンゴジュースを飲む。
 ・食事の食べ方に気を付ける。
 (血糖値急に上がらないように。お昼のお弁当時には必ず味噌汁を)
 
 を行っております。
 飲み会翌日の朝ごはん抜きもやっていこうかな。
 
 今年61冊目。


 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *