高岡英夫『山歩きを楽しむゆるトレッキング』

 高岡英夫『山歩きを楽しむゆるトレッキング』を読みました。
 
 
 
 体を緩めることが大事と説く。休憩時の運動とかに活用してみよう。
 
 今年79冊目。
 ※図書館で借りた本。


 

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