高岡英夫『山歩きを楽しむゆるトレッキング』

　高岡英夫『山歩きを楽しむゆるトレッキング』を読みました。
　
　
　
　体を緩めることが大事と説く。休憩時の運動とかに活用してみよう。
　
　今年79冊目。
　※図書館で借りた本。