日常を楽しんで。他者に寛容でいて。
伊藤亜紗『目の見えない人は世界をどう見ているのか』を読みました。
NHKの「SWITCHインタビュー 達人達」に著者が出ていて、興味を持って手にとった次第。
目が見えないので視覚の情報量が少ない。少ないからこそ見えている世界があって、目の見えない人とのインタビューやふれあいからそうした世界を紹介していきます。
見える人と見えない人とが一緒に美術鑑賞する「ソーシャル・ビュー」は興味深い。見える人も言葉にする中で美術を捉え直すのです。一緒に美術を経験しているような感じになります。いつかやってみたいなあ。
今年39冊目。
※図書館で借りた本。
オムロン 温熱低周波治療器 HV-F311を買いました。
※後継機種が出ているようです。
腰痛が常に発生しており、なんとかしたいと思った次第。
オフィスそばのビックカメラで購入。
早速使いながらブログを書いているのですが、「深部」モードと「温治療」の組み合わせがなかなか良いです。温まりながら、低周波にかかることができます。「深部」モードだと、ぐーっと押し込まれる感じになって、それがなかなか心地よい。
オススメです。
伊藤和磨『アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育』を読みました。
私アゴを上げてしまうんですよね。
アゴを引くことを心がけます。
今年35冊目。
南雲吉則『Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる! 』を読みました。
ダイエット本なのですが、色々と書いてある話が参考になりました。
どのように糖尿病になるのか、実は本書で初めて知りました（無学です）。
アルコールは蓄積毒で、人生でどれだけ飲んだかのトータル量のコントロールが必要なのですね。
気をつけなければ。
今年26冊目。
※図書館で借りた本。
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森俊憲『30代から始める「タフな体」のつくり方』を読みました。
2週間のトレーニングが紹介されています。
ちょいとがんばって、負荷の高いメニューを選んでみました。やるぞー、おー。
今年4冊目。
檜垣暁子『仕事の疲れ予防法！』を読みました。
肩こりなど和らげる方法がいくつか紹介されています。試してみるかな。
今年30冊目。
ここのところ、肩と腰の調子がずっとおかしかったので、思い切って整体に行ってみました。
調べてみると、そんなに高価ではない。マッサージに行くのとそれほど大差はありませんでした。
行ってきたのは市川にある市川整体院「Body talk」です。
個人でやっているようで、こじんまりとした整体院でした。
初めてのコースは90分。問診から始まって体のもみほぐし、治療と進んでいきます。90分ということでしたが、実際は二時間近くやってくれました。クーポン使って7,400円は安いのではないでしょうか。
なにやら体が軽くなった気がします。しばらく通ってみることにします。