高岡英夫『山歩きを楽しむゆるトレッキング』を読みました。
体を緩めることが大事と説く。休憩時の運動とかに活用してみよう。
今年79冊目。
※図書館で借りた本。
工藤隆雄『ひとり歩きの登山技術』
工藤隆雄『ひとり歩きの登山技術』を読みました。
いつもひとり歩きの私には心強い本です。
本でいろいろと紹介されている中でも、休憩をしっかり取る、というのがなかなかできていないところ。ひとりだとぐんぐん進んでいってしまって、バテてしまうんですよね。気をつけねば。
今年78冊目。
雲取山～初めてのテント泊・初めての救助～（二日目）
雲取山～初めてのテント泊・初めての救助～（一日目）の続きです。
ついに事件は起こったのでありました。
2013/9/29(Sun)の5時に目覚める。
雲取山荘によると、日の出の時刻が5時半頃とのことでしたので、準備して外に出ます。雲取山荘からの眺めはなかなかなのですが、山荘の下に雲海が出ており、朝焼けして美しかった。しばらく待つと日の出となりました。
きーれーいー。
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雲取山～初めてのテント泊・初めての救助～（一日目）
ついに雲取山（2,017m）に行ってきました！
初めてのテント泊！最後の最後にはなんと救助経験まですることになってしまいました。
2013/9/28(Sat)～9/29(Sun)です。
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こんな風景見てしまったら、もう山からは離れられないなあ。
（二日目朝の雲取山山頂にて）
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御前山から湯久保尾根を歩く
御前山から湯久保尾根を歩いてきました。2013/9/21(Sun)です。
奥多摩都民の森（体験の森）に抜ける予定だったのですが、先日の台風の影響で都民の森が封鎖されており、湯久保尾根を降りることにした次第であります。
ちょっと小さい画像ですが、ルートは以下のとおり。奥多摩湖から檜原村小沢に行ったわけです。左上に6時間15分とありますが、スタート時にルート記録を忘れたので、実質は6時間30分位かかりました。
（御前山を見上げる。一番後ろにうっすらと見えているのがそう）
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樋口英子（監修）『安心!山のぼりバイブル―はじめてでもうまくいく、快適山のぼりの基本&コツ』
樋口英子（監修）『安心!山のぼりバイブル―はじめてでもうまくいく、快適山のぼりの基本&コツ』を読みました。
写真中心に説明されているのでわかりやすいです。初心者にオススメ。
今年70冊目。
※図書館で借りた本。
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馬頭刈山～大岳鍾乳洞から瀬音の湯へ～
馬頭刈山（まずかりやま）に登ってきました。2013/9/14(Sat)のことです。
大岳鍾乳洞スタートの瀬音の湯ゴールです。
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（大滝近辺にて）
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沼津アルプス～七山七峠を歩く～
沼津アルプスを縦走しました（2013/9/7(Sat)）。
青春18きっぷが余っていたこともあって、行ってきました。
その名の通り沼津市にあります。
沼津市観光WEBに詳しく紹介されています。
いわく、
「沼津アルプスとは香貫山から南へ横山、徳倉山、志下山、小鷲頭山、鷲頭山、大平山と続く山稜線を地元の愛好会が整備し、名づけたもの。標高は一番高い鷲頭山でも392mと低山ではあるが、起伏が激しく鎖を伝って歩くところもあるので、登山用の装備が必要だ。」
とのこと。海辺の、すなわち海抜0メートルくらいのところから登っていくわけですし、アップダウンが激しいですし、距離も長くてかなり大変なルートです。私の脚で7時間以上かかりました。とはいえ、エスケープルートも多く、体力に応じたコース選択が可能です。例えば『東京近郊の山ハイク
登山地図が無かったので、IPhoneに沼津市観光WEBの地図や、色々なブログの記事を表示させておいて、時折参考にしながら歩いて行ったのでした。
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（香貫山から望む）
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筑波山に登る～侮れない女体山山頂前～
月曜日（2013/8/26）にお休みいただきまして、筑波山に行ってきました。時の経つのは早いもので、3年振りになります。
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トレッキングシューズの買い替え（ミドルカットからハイカットのモンベル「ツォロミーブーツ」へ）
トレッキングシューズを買い換えました。
ハイカットモデルが欲しくなったためです。足首をがちっとガードして欲しかった。
シューズはやはりモンベルです。安いですからね。
お店に行くと「ツォロミーブーツ」が安く売られていました。
おそらく新型が出るのでしょう。購入のチャンスであります。
サイズ測ってもらって、試し履きして、25cmのモデルを購入。
満足して家に帰ったのですが、今まで持っていたミドルカットのシューズは25.5cmでした・・・。正直、今までのシューズは大きい気はしていました。やはり大きかったか。
後日、登山して25cmシューズがちょうどいいことに気づいたのでした。
※この靴を履いて登山すると、足の指の付け根がかなり痛くなってしまいました。今はSIRIO（シリオ）の靴を購入し、使っています。
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